Odporność, czyli zdolność do obrony przed chorobotwórczymi mikroorganizmami, jest jedną z podstawowych właściwości organizmu. Możliwa jest poprzez współdziałanie ze sobą kilku elementów: białych krwinek, czyli leukocytów, produkcji przeciwciał oraz prawidłowej funkcji śledziony, węzłów chłonnych i szpiku kostnego. Wiele czynników może upośledzać działanie tych elementów, ale na szczęście są także metody podnoszenia i poprawy naszej odporności.
Do czynników obniżających naszą odporność należą:
- choroby przewlekłe, np. cukrzyca: niewyrównana i źle leczona sprzyja łatwiejszemu zapadaniu na różnego rodzaju zakażenia i trudniejszemu gojeniu się ran;
- efekt uboczny leków, np. stosowanych w przebiegu chorób nowotworowych lub po przeszczepianiu narządów oraz długotrwałej sterydoterapii, np. w przebiegu chorób reumatycznych, układu oddechowego lub pokarmowego;
- w przebiegu chorób zakaźnych, takich jak HIV i powodowane przez niego AIDS;
- przewlekły stres, który rozumieć należy nie tylko jako wzmożone napięcie emocjonalne, ale także przemęczenie, przemarznięcie, głodzenie; każda z tych sytuacji wiąże się ze wzmożoną produkcją kortyzolu – hormonu, który umożliwia nam przetrwanie trudnej sytuacji, ale z drugiej strony obniża naszą odporność.
Zasadnym jest zatem pytanie – jak dbać o naszą odporność, tak aby zawsze cieszyć się dobrym zdrowiem?
Możemy to osiągnąć poprzez:
- dbanie przede wszystkim o to, aby zminimalizować wpływ czynników stresowych, o których mowa jest wyżej, na nasz organizm;
- unikanie bezpośredniego kontaktu z osobami zainfekowanymi, czyli kichającymi i kaszlącymi; dotyczy to zwłaszcza osób z chorobami przewlekłymi;
- wspomaganie się preparatami zawierającymi wyciągi z jeżówki, bzu czarnego, lipy, głogu, dzikiej róży, aloesu lub doustnymi szczepionkami zawierającymi fragmenty bakterii, które nie wywołują infekcji, a jedynie produkcję specyficznych przeciwciał.
Pamiętając o tym, jak wiele czynników wpływa na stan naszej odporności, zmieńmy to, co jest możliwe, a jeśli to nie wystarczy, możemy pomóc sobie preparatami aptecznymi.
